Відкрийте нові горизонти активного життя
Ми віримо, що активність та йога корисні в будь-якому віці. vestik дарує нове дихання вашому життю.
Спробувати безкоштовно
Про vestik
vestik — це спільнота, створена для людей, які цінують активне життя незалежно від віку. Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб.
Ми допомагаємо відновити рухливість суглобів, покращити координацію, зміцнити м'язи, нормалізувати кровообіг та дихання. Наші методики спрямовані на загальне поліпшення самопочуття та якості життя.
Ми працюємо з 2018 року і вже допомогли понад 1500 людям відчути радість від активного способу життя. Наша команда складається з сертифікованих тренерів з йоги, фізіотерапевтів та фахівців з лікувальної фізкультури.
Наші послуги
vestik пропонує різноманітні напрямки для підтримки здоров'я та активності
Адаптивна йога
М'які та безпечні практики йоги, що враховують особливості людей старшого віку. Поліпшує гнучкість, баланс та координацію.
Помірні фізичні навантаження
Спеціально розроблені комплекси вправ для зміцнення м'язового корсету, покращення постави та загального тонусу організму.
Дихальні практики
Техніки правильного дихання, що сприяють насиченню організму киснем, покращенню роботи легенів та заспокоєнню нервової системи.
Медитація та релаксація
Практики для зниження стресу, покращення сну, підвищення концентрації уваги та загального психоемоційного стану.
Наші програми
Виберіть оптимальний варіант для себе або зверніться за консультацією до наших фахівців
Базова практика
Ідеальний старт для тих, хто тільки починає свій шлях до активного життя.
- 2 заняття на тиждень
- Тривалість: 45 хвилин
- Група до 10 осіб
- Індивідуальний підхід
Активне довголіття
Для тих, хто вже має певний досвід і хоче розвиватися далі.
- 3 заняття на тиждень
- Тривалість: 60 хвилин
- Група до 8 осіб
- Персональний план розвитку
Індивідуальний тренінг
Персональний підхід з урахуванням усіх особливостей та потреб.
- Гнучкий графік занять
- Тривалість: 60-90 хвилин
- Індивідуальна програма
- Постійний супровід тренера
Відгуки наших клієнтів
Що говорять люди, які вже відчули переваги наших програм
"Почала займатися йогою в 67 років після перенесеного артриту. Через півроку регулярних занять відчула значне покращення рухливості суглобів та загального самопочуття. Навіть лікар був здивований позитивними змінами!"
"Мав проблеми зі спиною після багатьох років сидячої роботи. Вирішив спробувати адаптивну йогу за порадою доньки. Зараз займаюся вже понад рік. Болі значно зменшилися, а загальний тонус та настрій суттєво покращилися."
"Приєдналася до групових занять після виходу на пенсію. Знайшла не лише корисну фізичну активність, але й чудову спільноту однодумців. Покращилася не лише фізична форма, але й емоційний стан. Рекомендую всім знайомим!"
Зв'яжіться з нами
Запишіться на безкоштовне пробне заняття або отримайте консультацію
Наші контакти
Телефон: +380 67 123 4567
Email: [email protected]
Адреса: м. Київ, вул. Хрещатик, 25, офіс 305
Графік роботи
Пн-Пт: 9:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 18:00
Нд: Вихідний